2016年9月24日土曜日

お肌の大敵、便秘に 日本古来の植物性乳酸菌 と桑の葉美人 青汁


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

8月末から9月は毎日のように雨。
季節の変わり目で便秘症になっている方に。

具体的には

1)運動嫌い

2)手足が冷たい

3)常に便秘、または便秘がち。ガスで腹部膨満
そして、そのお通じ改善のために

4)ヨーグルトを摂っている(乳製品が好き)

それなのに、
5)便秘は治っていない


「便秘改善=乳酸菌=ヨーグルト」を見直して見ませんか。

ヨーグルトに限らず、牛乳や乳製品は、
農耕民族のDNAを受け継ぐ私たち日本人のからだには馴染まないような気がします。

「日本人には乳糖を分解する酵素がない」といわれます。


日本人が牛乳やヨーグルトを日常的・習慣的に摂ることを見直してみませんか。
ヨーグルトやチーズ、バター・焼き菓子などの乳製品は時々、たまに楽しむ程度にしませんか。


お通じ改善のために腸内の善玉菌を優位にしたいのであれば、
日本人なら納豆菌、麹菌(こうじきん)
味噌・糠漬け等の日本古来の植物性乳酸菌がぴったりかと思います。

ドライ麹
生麹もあります。

自家製糠漬け


日本人が昔から食してきた味噌、納豆、漬物、酒粕、その他発酵食品(近いところでは韓国のキムチ・水キムチも)
そして
食物繊維。

日本のいい菌を積極的に摂ってさえいれば、
消化も排泄も問題ないのではないでしょうか。
ちなみに、
ぬか漬けの漬物やキムチに含まれる「植物性乳酸菌」は、
胃酸や加熱にも強く、難なく腸まで届けられるそうです。


もっと簡単に食物繊維や乳酸菌を取りたい方へ

桑の葉美人 青汁をおすすめします(増量キャンペーン中)
http://www.complex-shop.jp/syoku/index.html

アマゾンでもご購入いただけます。

一番近くにある日本のデトックス食品を上手にご利用ください。


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2016年9月18日日曜日

トマトの水分だけで作るトマトカレー トマトの大量消費 COMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

秋雨の毎日で露地栽培の完熟トマトは実割れします。

無農薬 露地栽培の実割れトマトは見た目は悪いけれど、とっても美味しい!


トマトは「リコピン」が豊富に含まれている食材です。
赤いものほどリコピンが多く含まれているといいます。

このリコピンは、
抗酸化作用が強く、老化を防ぎ、肌を若々しく保つほか、がんの予防にも効果があるといわれています。

さらに
ビタミンC、B6、カリウムなども含まれており、美白のみならず美容にも健康にもとても頼もしい存在です。

リコピンは、脂溶性なので油脂分に溶けた状態ではじめて吸収されます。
オリーブオイルと共に取りましょう。

更に熱するとリコピンが2~3倍吸収されやすくなり効率的にリコピンをとる事が出来ます。


トマトのリコピンは食物繊維に取り囲まれています。
食物繊維は、ヒトの消化酵素では分解することが出来ません。
刻んだり、加熱したりすることで、細胞は壊れてリコピンは体内に吸収されやすくなります。

トマトの水分だけで作るトマトカレー


沢山の露地栽培 無農薬 実割れトマトと南瓜・シーチキンのカレー
南瓜もゴロゴロです♪


材料 (8皿分)

シーチキンL(140g) 缶

カレールー(8皿用) 1箱

トマト(正味) 2kg

南瓜 4/1個くらい

玉ねぎ 2つ

にんにく 1片

オリーブオイル大2

◎はちみつ大さじ2
◎オイスターソース、ウスターソース 各大1


作り方

1)トマトは(皮をむいて・剥かなくても可)ざく切りします。

2)玉ねぎは薄切りとざく切りに、南瓜は一口大に、にんにくはみじん切りにします。

3)鍋を弱火にしてにオリーブオイルを入れます。にんにくを加え香りがでたら薄切り玉ねぎを加えよく炒めます。

4)南瓜・ざく切り玉ねぎ・トマトを中火で炒めます。

5)具が柔らかくなったら一端火を止めて、カレールーを入れます。
ルーを溶かしシーチキン加え弱火にかけ20分煮ます。

6)はちみつ、オイスターソースとウスターソースを加えて弱火で5分ほど煮たら出来上がり~*\(^o^)/*

はちみつはカレールーの辛さに合わせて加減します。



使い切れなく位トマトが沢山あったら、ざく切りにして冷凍保存します。
あると便利な冷凍トマトです。

1個そのままをヘタだけとって、ラップして冷凍も出来るそうです。



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2016年9月12日月曜日

身体にも地球にも優しい「天然塩と重曹の歯磨き粉」 COMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

白い歯ってそれだけで魅力的です。
今日は、身体にも地球にも優しい「天然塩と重曹の歯磨き粉」のご紹介

作り方は簡単。1:1で混ぜるだけです。

重曹とは炭酸水素ナトリウムのことです。

炭酸水素ナトリウムは
実は人間の身体の中にもある物質で、
血液や唾液の中にも含まれています。

重曹は
歯の再石灰化を促進し虫歯の予防に役立つといわれています。
水に溶け、弱アルカリ性なので虫歯菌から発生する酸を中和できます。
お掃除にも使われているように 研磨力を生かし、歯磨き粉として使用して歯の着色を落とします。
また口臭対策にも期待できます。

天然塩には
歯茎の引き締め効果もあるため「歯茎の引き締め」にも一役買ってくれます。
お塩で歯を磨くと、ナトリウムの影響で、歯肉の中の老廃物が排出されやすくなるんです。

ご参考:COMPLEX-SHOPの天然塩(感謝のプレゼント商品

食品用重曹


私は天然塩と重曹の歯磨き粉に変えて2年になります。
毎日使っています。

フッ素や粒々顆粒球の入った歯磨き粉より
身体にも地球にも優しい「天然塩と重曹の歯磨き粉」です。



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2016年9月9日金曜日

秋の日焼けはシミになりやすい・・COMPLEX-SHOP & ポリシー化粧品


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

台風も通過すると残暑のような秋晴れです。

秋の紫外線はシミになりやすい」 ので
日焼け止め 忘れないで下さいね。

朝晩は秋で日中は夏。
9月の連休はお出かけの方も多いと思います。

秋は空気も乾燥して来るので、
夏よりも多くの紫外線が地上に届いているのです!

“夏のようにジリジリ焼けないから大丈夫♪”・・とんでもない誤解です。


8月~10月は「オゾン層」が急激に減少する時期です。
9月も3月~4月の紫外線量とほぼ同程度の水準です。

暑さが和らぐ時期でも紫外線は相当量降り注いでいるのです。

更に
季節は新陳代謝も緩やかになる冬に向かいます。
それで、
秋の日焼けはシミになりやすいのです。


日焼けケアのポイント

汗をかいたらつけ直します。 

乾燥肌は日焼けします。
保湿をしっかりすると
肌の水分保湿により日焼け止め効果がアップします。

特に
山や海は紫外線量が多く要注意です。
11月頃までは、油断しないでくださいね。


昼間は、
日焼け止め保湿クリーム・ ・そして洗顔

保湿して新陳代謝アップ・・さらにリンパの流れを意識して下さい。


特に首回りの日焼け・・・厄介です。

水溶性のマッサージゲルリンパマッサージして保湿。
耳下腺リンパと鎖骨周辺と肩をゆるゆるにして下さい。

忘れがちなのは夜の保湿です。

昼間の汚れや日焼け止めダブル洗顔で丁寧に泡洗顔します・・これも大事!
そして、
化粧水美容液保湿クリームをご使用ください。

天然由来成分がおすすめです。





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2016年9月4日日曜日

植物性乳酸菌もたっぷり!私の糠漬け


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

私の糠漬けを食べたら、美味しい・・。
これって自画自賛ですね(=^_^=)
日本の伝統食「糠漬け」は植物性乳酸菌もたっぷり!

腸内環境も良くなり、美肌効果もバッチリ♪
継続する一番の目的は
美味しい・・・それだけです。


無農薬・自然農法の野菜も更に美味しくなります。
自家製糠漬けは塩分も控え目に、自由自在です。

生で食べられるのは殆ど糠漬けに出来ます。

茄子・人参・大根・ピーマン
硬いアボガドセロリ・山芋もいけます♪ 
野菜てんこ盛り!


最近のぬか床は「発酵ぬか床」なので毎日かき混ぜなくても大丈夫なんです。
補充用2袋を購入して
追加は無農薬の米糠と天然塩

私は、鷹の爪・昆布・スルメ・ビール酵母も入れています。


ずーっと冷蔵庫に入れていると、冷えすぎて発酵が弱くなります。
たまに、室温で保管するといい感じです。
日向で干しても良いと聞きます。



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2016年8月29日月曜日

「朝もお顔をダブル洗顔で洗った方がいいでしょうか?」という質問・・ポリシー化粧品 & COMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

時々、「朝もお顔をダブル洗顔で洗った方がいいでしょうか?」という質問をうけます。

COMPLEX-SHOPはこのようにご説明しています。

夜のお手入れにクリームや美容液などをたっぷりつけている方は、寝ている間に自分の皮脂と混ざり肌にとってはただの「汚れ」いるだけになっています。

お肌から分泌される皮脂やお肌に残ってしまった美容液やクリームなどは水洗顔だけでは落としきれないことが多くあります。


朝の洗顔できちんと落とさないと

ファンデーションや空気中の汚れが毛穴を塞ぐようになり益々汚れが取れにくくなります。

詰まっ皮脂が太陽光などに反応して酸化し黒ずんだり、ますます毛穴が広がりベタつき、生理前の黄体期は皮脂分泌が過剰になり肌荒れやニキビが出来やすくなります。

しかしここで注意したいのは洗顔剤です。


お肌に優しいポリシー化粧品のダブル洗顔ゲルクレンジングゲルクリーン)は、天然由来成分なので、潤いを残したまま洗顔ができるのです。
水洗顔より汚れを落とし、肌のターンオーバー正常に近づくのです。


肌トラブルを防ぐために一番大切なのは洗顔なんです。 
(お肌トラブルの半数以上は洗顔料や洗顔方法を変えると良くなります)

毛穴の汚れや余分な皮脂をきちんと落とすことで、正常なターンオーバを促し、結果お肌にとって大切な皮脂も適度に残した美肌になるのです。

まずは朝、
洗顔の前にお肌の状態をよく観察し、その時にあった洗顔方法を選択するのがベスト。

皮脂や汚れをきちんと取り除いたあと化粧水美容液クリーム保湿をしっかり行ない夏から秋への日差しにも負けない白いお肌を保ちましょう。




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2016年8月24日水曜日

夏バテしていませんか? ポリシー化粧品 & COMPLEX-SHOP


こんにちは。
洗顔洗心 国産 無添加 天然由来成分のポリシー化粧品 通販 COMPLEX-SHOPの植田です。

お盆も過ぎて、台風も関東直撃して、秋の気配を感じますね。
夏バテしていませんか?

最近お気に入りの朝食です。

餃子の皮(2枚重ね)にドライトマトのオリーブオイル漬けとフレッシュトマト
今回はねぎを乗せ、チーズを乗せてオーブントースターで5分。
ピーマンやオクラを入れてもいい感じに出来ます。

食べる時に美味しいオリーブオイルをちょっとかけます。
パリパリ・しっとりで美味しい♫
これにサラダ山盛り!

餃子の皮は冷凍保存も出来て夏バテの朝にピッタリです。

さらに
野菜不足や腸内環境を良くしたい方へ

プラセンタエキス配合 桑の葉美人 青汁 をおすすめします。

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